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) T6 f: |3 K( M# [" _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ z. K: N# V5 b9 f- P6 X
; R) e4 r4 z% E# O1、面色苍白型：气血不足5 f: a5 `' G% R. J+ M# w( y$ f
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食疗：蜜汁花生枣: w3 d* [& G; c* \ z. T
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 y. } n0 |$ J" s v+ r
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) c2 a/ w, {8 T) Q. t4 A- m
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2、面容多皱型：脾胃两虚" T& l% H) i2 h2 F
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食疗：什锦山药泥
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, k1 g% {, W3 r8 S6 X做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3 @+ ` Z* o& m7 l4 k3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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1 v6 d3 T1 w" Y食疗：笋烧海参
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' G2 R3 o8 c3 A: u) H9 p做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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0 n7 U! X% ]# J* d2 [( {6 Y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 W6 {8 K2 \6 G6 }& s2 x
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食疗：栗子炖白菜/ h$ Q% Z0 s; M, h. V9 i
. y9 R; y4 Z( w9 o) o6 u做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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1 P; ~& R" h; y9 e5 w0 Z' g/ `功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( Y5 L! ]' v) e+ W2 }3 [# v0 H9 U
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜4 D8 |# Z+ R# D6 T% f+ k
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~